Az MBT egészségmegőrző tulajdonságait alátámasztva egyre több nemzetközi tanulmány bizonyítja, hogy az MBT viselése számos előnnyel jár az emberi test számára. *
Siker minden tekintetben
Lépés. Gördülés. Lépés. Gördülés. Ez az egyszerű mozgás-mechanizmus nem is gondolnánk, hogy milyen létfontosságú előnyöket rejt magában. Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy segít a térd 1;2 és hátproblémákon,3;4 lazítja a nyak merevségét,5 enyhíti az ízületi fájdalmakat6;7 – mind emellett pedig erősíti és formálja a combokat és a feneket is.8Ennek következtében az MBT használatát egyre gyakrabban rendelik el az orvosok, valamint ajánlják a fitneszedzők is. Az MBT viselése közben több kalóriát égetünk mind állás9 mind lassú futás10 (joggingolás) közben, mint hagyományos cipőben.
Miért olyan fontos és hogyan fejti ki egészségmegőrző hatását a természetes mozgás?
Az MBT pozitív hatása a „természetes instabilitás” elvén alapul. Valójában ezek a pozitív hatások az MBT nélkül is elérhetőek azzal, ha egyszerűen csak puha, egyenetlen és természetes talajon sétálunk. Azonban a mindennapjaink során erre képtelenek vagyunk elegendő időt szakítani és energiát fordítani, ezért olyan alternatívákat kell találnunk, mellyel megőrizhetjük testünk egészségét. Az MBT viselése arra készteti a testünket, hogy megtartsa természetes egyensúlyát, ezáltal javítva a testtartást és a járásmintát, fokozva az izmok aktivitását, melyeknek egészségmegőrző szerepe szinte felbecsülhetetlen.
A kemény talajtól a puha, egyenetlen talajig
Az MBT fokozza és erősíti azoknak az apró izmoknak az aktivitását.11, melyeknek elengedhetetlen szerepük van a helyes testtartás és járás során. Az MBT titka a forradalmian egyedülálló talpszerkezetben rejlik, mely azt az érzetet kelti, mintha puha, egyenetlen talajon állnánk, illetve sétálnánk. A hagyományos cipők korlátozzák és gátolják a lábat, természetellenes módon stabilizálják a testet. Az MBT talpszerkezete természetes instabilitást hoz létre, mely arra készteti a testünket, hogy ösztönösen egyensúlyozó mozgást végezzen. A középtalp legfontosabb része az egyensúlyozó rész, mely minden lépésnél aktív gördülőmozgást hoz létre. A „Masai Szenzornak” köszönhetően aktiválódnak az izomcsoportok, főként a has-, hát4 - és farizom6 aktivitás fokozódik, ezáltal laza, de egyenes testtartás6;12 és helyes járásmód jön létre, csökkentve ezzel az ízületekre2;6;7 és a hátra6 nehezedő terhelést. Az MBT a testünkre gyakorolt pozitív hatásaival nemcsak testünk kondícióját javítja, de hosszútávon jelentős egészségmegőrző hatása is van.
*As every individual is different, results may vary from person to person.
1 Nigg et al. 2006 a
2 Andriacchi et al. 2008
3 Nigg et al. 2007
4 Jørgensen 2006
5 Smolenski et al. 2008
6 Vernon et al. 2004
7 Nigg et al 2006 b
8 Linde & Stegen 2005
9 Hoppeler et al. 2008
10 Müller 2007
11 Nigg et al. 2008
12 Nigg et al. 2009